波多野结衣内涵图 身上这两个穴位, 一个擅长降血压, 一个擅长降血糖

在传统中医的宝库中波多野结衣内涵图，穴位养生占据着紧要塞位。有些穴位，宛如体魄自带的“小药箱”，能对各式病症起到调节作用。比如东谈主迎穴擅长降血压，地机穴擅长降血糖，了解并合理期骗它们，对咱们的健康大成心处。

1.东谈主迎穴——降血压

东谈主迎穴是足阳明胃经的紧要穴位，与东谈主体的气血运转雅致干系，具有理气降逆、通经活络的功效。当血压升高时，刺激东谈主迎穴，能有用调骨气血的运转，使上逆的气血平复，从而镌汰血压。当代医学商酌标明，刺激东谈主迎穴概况调节颈动脉窦压力感受器，通过神经反射机制镌汰血压。

【定位】位于颈部，喉结旁开1.5寸处，胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

【推拿】普通推拿东谈主迎穴时，可将食指和中指并拢，轻轻按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压 3 - 5 分钟。

【操作】直刺或斜刺0.3～0.5寸。艾灸10-15分钟。

2. 地机穴——降血糖

地机穴是足太阴脾经的要穴，具有健脾理血、调养肠胃的作用。中医以为，脾主运化，与血糖的代谢密切干系。刺激地机穴，能增强脾的运化功能，促进血糖的转化与利用，进而达到镌汰血糖的指标。商酌发现，刺激地机穴概况增强胰岛素明锐性，改善胰岛β细胞功能，从而镌汰血糖水平。

【定位】小腿内侧，内踝尖上8寸，胫骨后缘处。

【推拿】用拇指指腹垂直按压穴位，相通以出现酸胀感为度，每次推拿 3 - 5 分钟，坚握逐日操作。

【操作】直刺1—2寸。艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

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